一、签证与工作许可是首要前提

1️⃣ 英国在读生（持有效学生签证）

基本规则：

学期内：每周最多20 小时兼职实习

假期（暑假 / 圣诞假）：可全职工作（每周≤40 小时）

必须年满 16 周岁

实习内容必须与专业相关，且需获得学校批准

特殊情况：若实习是课程的必修评估部分（如三明治课程），则不受上述时间限制，可全职实习且无需额外申请许可

2️⃣ 2026 年重大新政！

英国移民法修正案已确定，2026 年起，持有有效学生签证的留学生可直接参与英国实习，无需单独申请实习许可

新政优势：

简化流程：无需雇主担保函

假期实习无额外时长约束

覆盖行业扩大（仅少数敏感领域除外）

3️⃣ 非英国在读生申请途径

若不在英国学习但希望来英实习，需申请T5 临时工作签证（政府授权交流类别），条件包括：

本科及以上学历

雅思≥6.0

中国学生需 211/985 大学，均分≥80% 或 GPA≥3.0

实习岗位必须为 NQF Level 3 及以上

薪资不低于英国最低时薪标准

需由具备担保资质的机构提供雇佣证明

4️⃣ 毕业后实习途径

PSW/Graduate visa（研究生路线签证）：

适用于完成英国本科及以上学位的国际学生

本科毕业生获2 年签证，硕士2 年，博士3 年

可从事任何工作（包括实习），无雇主限制

2026 年新政简化申请：仅需提供成绩单、毕业确认信、护照和签证卡，费用降至 500 英镑

二、实习类型与时长要求

英国实习主要分为四类：

三、学历与学术要求

本科及以上学历是大多数实习的基本门槛

成绩要求：多数企业要求2:1 学位（约 70%+）或以上

专业相关性：实习岗位必须与所学专业高度相关，特别是三明治课程和 T5 签证实习

部分实习（如投行、咨询）对院校背景有要求，优先考虑罗素集团等知名大学

四、语言能力硬性指标

实习类型 语言要求

通用要求 雅思≥6.0 或同等水平，单项不低于 5.5

高端实习（投行 / 咨询） 雅思≥7.0，商务英语流利

PSW 签证 雅思≥6.0（部分院校可能要求更高）

T5 签证 雅思≥6.0

2026 新政后 学生签证自带实习权限，但语言要求不变

五、合法权益与薪资保障

1️⃣ 薪资规定

英国严禁无薪实习（仅纯观察性质的 "shadowing" 除外）

实习薪资不得低于国家最低工资标准（2024 年）：

23 岁以上：£10.42 / 小时

21-22 岁：£10.18 / 小时

18-20 岁：£7.49 / 小时

2️⃣ 必备证件

National Insurance Number (NI 号)：

在英国工作（含实习）必须申请的社会保险号

用于统计收入、纳税和社会保障，申请需 2-4 周

申请材料：护照、BRP 卡、地址证明和学校在读证明

工作权利证明：

雇主必须进行Right to Work Check

准备好护照、BRP 卡，或提前在政府网站生成 Share Code

六、申请流程与材料准备

1️⃣ 时间规划（关键！）

Summer Internship：提前10-12 个月申请（如次年暑期实习，本年 9-10 月启动）

Spring Week：提前 6-8 个月申请（本年 11-12 月申请次年春季）

Placement Year：提前1 年，通常在大一结束后申请

2️⃣ 核心申请材料

中英双语简历（1 页 A4）：突出专业相关经历、项目经验和技能

Cover Letter：说明申请动机、与岗位匹配度和期望收获

成绩单（中英文）：部分企业要求官方盖章

学校推荐信（部分高端实习需要）

实习协议（获得 offer 后签署）

3️⃣ 申请渠道（成功率排序）

学校就业中心（Career Center）：约 60% 实习机会通过此渠道发布

企业官网"Careers" 板块：如宝洁 9 月开放申请，四大会计师事务所通常 10 月截止

专业招聘平台：LinkedIn、Indeed、Totaljobs

行业展会 / 招聘会：学校组织或行业协会举办

校友网络：通过 LinkedIn 联系校友内推，成功率提升 30%+

4️⃣ 面试准备要点

Online Test：提前练习 SHL、Cut-e 等平台的逻辑、数学和情景测试

视频面试：注意背景整洁、着装专业，使用STAR 法则回答行为问题

Assessment Centre：群面积极参与但不强势，案例分析快速抓取核心

面试必问："Why this company/role?" 和 "What can you bring?"，准备 1-2 个有深度的问题反问面试官