教海归如何减轻面试压力的一些技巧？
一、面试前放松身心的技巧：
在找工作的漫长过程中，需要经过投简历等待面试官以及面试这些环节，随之压力带来的紧张和不耐烦无处不在。在过渡紧张的情况下，甚至会出现失眠和自我否定意识。如何减少压力，保持内心的平静是非常重要的，海归每天做30分钟左右的放松运动，这样可以长期缓解压力情绪。
身体放松法的具体步骤：躺下，闭上眼睛，注意从头部开始的各个部位的肌肉组织，依次进行收紧到放松的练习，直到脚趾末端。
休闲放松法：听音乐，亲近宠物，泡热水澡，喝茶，做一些你感兴趣的事情，不要花太多的精力，也可以起到放松身心的效果。
二、面对面试现场减压的技巧：
在面试现场的减压方法更多地依赖于心理和生理的调节。最常见的方法是通过深呼吸来调节紧张引起的心率加速等生理反应。
没有信心，就假装有信心。对许多人来说，自信是一种缺失的习惯，通过一定的心理建构来假装有自信是必要的。可以试着告诉自己：
(1)现在你有一个面试，这意味着雇主已经认可了你的教育和经验。
(2)这次面试，对方和你都看重。
(3)一个微笑和一个有力的握手给人一种自信的印象。
以上是两种海归面对面试如何减轻压力的两种技巧，希望对大家有所帮助。
