学会自我调节
面对考官时，要自然大方，用眼睛互相对视，与考官交流，减少紧张。考生平时可能没有准备好面试问题。在这种情况下，考生应该冷静下来，仔细检查问题。在较短的准备时间内，考生应迅速弄清问题的意图，对答案做一个简要的概括，避免冷场。不管是否准确，只要自己解决了，就有必要把与问题有关的东西说出来;考试的题目都是固定的，所有的考生都是一样的。我们做了这么多的准备，却没有很好地使用它。我的竞争对手就更加无法使用更多准备了。这样的心理暗示绝对不是阿Q的精神，而是在面试者心理内心激励的有效方法。
保持平常心
所谓平常心，就是看轻考试，把考试当成一个复习、展示和锻炼自己的机会，而分数却决定了成败。竞争中总有赢家和输家，输赢并不重要。只有带着这样的心态去参加面试，才能真正的放松自己的思维，轻松的去战斗。在其他行业，我们可以实现我们的生活理想，获得我们想要的财富、知识、声誉等。因此，把所有鸡蛋放在一个篮子里的做法不值得在这里提倡。
自信和心理准备
自信是一种以足够的力量为基础的心理反映。相信自己的实力，敢于挑战，充满信心。冷静，放松，好好休息，有一个好心情，保持最佳的竞争状态，这是成功的保证。在面试过程中，评委不仅会对你的答案进行评估，还会在考场中关注你的心理状态、心理素质和外在形象。如果你表现得慌张和紧张，你会给评委留下不好的印象。不管你怎样回答这些问题，你都不会得到高分。
放慢语速
在与考生交流时，考生可能会因为紧张而加快语速，从而加剧紧张，进入恶性循环。如果你故意放慢说话的速度，你可以减少紧张感。更重要的是，你可以让考官仔细听你说的话，给他留下更深刻的印象。
